Comment détoxifier votre corps rapidement

Dernièrement, nous avons eu beaucoup de questions concernant la désintoxication du corps. Devrais-tu? Si oui, pourquoi? Et comment? Les désintoxications ne sont-elles qu’un gaspillage d’argent et de temps? Pire encore, pourraient-ils vous nuire?

Le fait est que si vous avez un foie sain, vous êtes déjà «détoxant» toute la journée. Dans une personne essentiellement saine, le foie est un cheval de bataille et décompose en continu les graisses pour l’énergie et filtre le corps des objets dont il n’a pas besoin.

D’autre part, si votre objectif est de guérir une maladie du foie gras, plusieurs problèmes peuvent entrer en jeu. L’un d’eux est que, selon combien de temps avez-vous eu ce problème et quelle est votre condition, le foie peut déjà être plus stressé qu’il ne le devrait. Une autre est la possibilité d’une question de poids, car un pourcentage de patients atteints de ce problème de santé sont en surpoids.

Pour ces raisons, vous envisagez peut-être une désintoxication saine. Si vous souhaitez donner à votre corps (y compris votre cicatrisation du foie) une pause, une détoxation, si elle est faite correctement, peut alléger la charge du corps pendant plusieurs jours et vous permettre de recharger, tout en obtenant des nutriments dans votre corps plutôt que sur le traitement excessif, Les aliments sucrés et salés qui sont typiques du régime alimentaire américain standard.

Obtenez l`aide de votre médecin

IMPORTANT: Avant d’entreprendre ce changement ou tout autre changement dans les habitudes de consommation et de consommation, même si vous avez temporairement, obtenez l’avis de votre médecin. Nous ne recommandons PAS un programme de désintoxication nutritionnelle à TOUT PERSONNEL qui n’a pas été évalué par son médecin pour la santé générale, les problèmes de santé spécifiques, la prise en compte d’un régime médicamenteux actuel et des allergies ou intolérances alimentaires potentielles.

Nous ne disons pas cela pour nous couvrir, ou parce que c’est la chose standard à dire. Nous le disons parce que nous voulons dire cela. La nutrition même ne devrait pas être jouée avec s’il existe une possibilité d’une circonstance de santé atténuante. Ne pas ignorer cette étape – consultez votre médecin. Si elle approuve votre plan (fournissez autant de détails que vous le pouvez), continuez et poursuivez le programme.

Partiel plutôt que complet

Souvent, un jeûne complet (eau / jus uniquement) est recommandé par les « gourous » de désintoxication. Encore une fois, même dans un corps sain, cela peut être un choc. Étant donné que votre objectif est de donner au corps un repos des aliments transformés (et d’une quantité importante de nourriture solide en général) et de ne pas l’étonner, il se peut qu’il vaille mieux commencer rapidement.

Un jeûne partiel impliquera généralement l’eau, les jus issus des légumes et une quantité limitée de fruits si désiré, les thés (simples / à base de plantes) si vous les aimez, plus l’un ou les deux aliments dorés: les pommes et les carottes. Ces deux aliments possèdent une variété merveilleuse de nutriments, peuvent être jugés ou consommés entiers, fournir de la fibre, et sont pour la plupart des personnes très hypo-réactives (il est peu probable que vous ayez une réaction négative si vous vous conformez à la population en général).

Puisque vous limitez les aliments solides / entiers, ne vous fous pas sur ces deux aliments. Ayez du jus (faites le vôtre avec un presse-agrumes – ne l’achetez pas en conserve ou en bouteille, n’ajoutez rien au jus, sauf si vous le souhaitez, de l’eau) plus une à quatre pommes par jour et une à trois carottes le premier jour. Ensuite, pour les deux jours suivants, augmentez les solides d’une seule pièce de nourriture. Ne pas dépasser trois jours pour votre jeûne, à moins d’être dirigé par votre médecin.

Certaines personnes ne se « détoxent » qu’un jour. Voyez comment vous vous sentez. Si vous êtes étourdi / léger, ne pouvez pas vous concentrer au travail, vous sentez tremblant, déprimé, anxieux ou souffrez de diarrhée, finissez rapidement.

Quels résultats devriez-vous voir?

Il est difficile de qualifier et de quantifier exactement quels résultats vous pouvez attendre d’un rapide de désintoxication, car tous les jeûne différemment, est dans un état de santé différent et sera rapide pour une période différente.

Cependant, vous devriez voir une baisse temporaire du poids de l’eau de quelques kilos, peut ressentir un soulagement de la constipation ou des ballonnements, et si vous avez sans aucun doute réagi à certains aliments, cette question pourrait également émerger. (Par exemple, si vous avez une intolérance à la laiterie non diagnostiquée, vous pouvez soudain comprendre que vous ne rencontrez pas de symptômes).

Si vous ressentez des symptômes négatifs d’une cause inconnue, notez les informations à propos de votre médecin, puis, avec l’approbation de votre médecin, ajoutez un groupe alimentaire à la fois pour voir si l’un est le coupable. Les allergies et les intolérances alimentaires les plus fréquentes concernent le blé, les produits laitiers, les noix, le soja, le maïs, le poisson et les crustacés.

Mettre fin au Detox

Lorsque vous réintroduisez des aliments dans votre alimentation (en plus des pommes, des carottes et des jus frais), passez lentement. Mangez de petites portions. Après une quantité restreinte de nourriture pendant un à trois jours, votre estomac n’est pas prêt pour un déluge de nourriture. Vous pouvez également commencer par des aliments non-sensibilisants, tels que le riz, les bouillis, les légumes et les fruits. Si vous vous sentez bien et pouvez les tolérer, ajoutez des céréales et des produits laitiers (évidemment, si vous avez déjà ces aliments dans votre régime alimentaire et qu’ils ne sont pas sensibilisés à eux).

Avez-vous une histoire de désintoxication à partager avec nous? Nous aimerions entendre vos expériences avec la désintoxication. Contactez-nous et faites-nous savoir comment vous avez désintoxiqué et quels résultats vous avez vécu.

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