Boire beaucoup d'eau est-il dangereux?

Boire beaucoup d’eau est-il dangereux? 

 L’eau est un élément naturel et important pour le fonctionnement naturel de notre corps et les différents organismes, de plus, l’eau affecte positivement notre peau et son rajeunissement. Et aide essentiellement dans les programmes de perte de poids.

La diminution de la consommation de l’eau potable affecte la densité du sang et provoquer des maux de tête, manque de concentration ainsi que l’affaissement et la sécheresse de notre peau. Comme la majorité de médecins nous recommandent de boire beaucoup d’eau par jour, environ 1.5 litres à 3 litres par jour selon l’effort physique et le climat.

Mais la question qui se pose, est ce que boire trop d’eau peut-il être dangereux pour notre sante ? Cela qu’on démontre dans cet article, qui montre les effets négatives d’excès d’eau potable selon un rapport publié par (RTL) allemand, qui montre que l’excès d’eau potable et boire 4-5 litres par jour mener à des risques de santé, selon le rapport publié par le site de réseau « RTL » (RTL) allemand.

Une personne peut atteinte d’une soi-disant «intoxication par l’eau», si elle boit plus de 7 litres d’eau par jour, car cela conduit à une dilution forte de la concentration de sang et le chute de sodium dans le sang. Pour cette raison, il est primordial de modérer notre consommation d’eau potable à 1,5 à 3 litres par jour, pour éviter tout effet néfaste d’excès de consommation d’eau même dans les jours les plus chauds.

La Société allemande de la nutrition recommande, selon le rapport, la consommation d’un litre et demi d’eau par jour peut être augmentée à 3 litres pour ceux qui sont sportif ou exerces une activité physique intense ou dans les chaudes journées d’été.

Il est également important de calculer la quantité d’eau dans les fruits et les légumes, qui couvre une grande partie de nos besoins pour le compte de l’eau liquide, par exemple le concombre contient 96% d’eau et est donc beaucoup de fruits et légumes de l’alimentation couvre environ un litre d’eau, de notre quotidiennement d’eau.