L’alimentation durant la grossesse

L’alimentation durant la grossesse

http://www.miracledelagrossesse.com

L’alimentation durant la grossesse: Votre manière de manger pendant 9 mois a un fort impact sur le bon déroulement de votre grossesse et sur la santé de votre enfant à naître.

Le sujet de l’alimentation est très important durant votre grossesse, une alimentation saine et équilibrée est bénéfique pour votre bébé et à votre sante. Dans cet article je vais traiter ce sujet en espérant que ça va répondre à vos questions.

Avant t’entamer notre sujet de l’alimentation durant la grossesse, je vous laisse le lien de ce nouveau livre fort intéressant « Miracle de la grossesse » je vous recommande de lire.

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Tout d’abord, en respectant les interdits de la grossesse, vous protégez votre enfant de certaines maladies graves. En effet, la listériose ou la toxoplasmose représentent des dangers mortels pour le fœtus.

Ensuite, en adoptant des menus diversifiés et équilibrés. Vous apportez à votre futur bébé tous les nutriments dont il a besoin pour se construire et grandir. Au premier trimestre (lors de l’organogenèse, c’est-à-dire la formation des organes du bébé). L‘embryon se sert directement dans votre assiette. Pour simplifier.

Les protéines construisent son organisme et lui permettent de fonctionner. Le calcium sert à la formation du squelette et des dents du bébé, mais il réduit aussi les risques d’hypertension et de dépression après l’accouchement chez la mère. Les lipides servent à transporter les vitamines. Ainsi qu’au développement du cerveau et des cellules nerveuses du bébé. Quant aux sucres. Ils lui fournissent de l’énergie.

Toutes les vitamines que vous consommez lui permettent de se développer sans malformations. Aux deuxième et troisième trimestres. Le fœtus s’alimente surtout pour grandir et grossir. La majeure partie de ses organes s’étant formée au premier trimestre. Si vous êtes sous-alimentée (parce que vous suivez un régime restrictif par exemple). Il risque de naitre en avance et/ou avec un trop faible poids. Ce qui sera négatif pour sa vie d’adulte : il risque de rattraper son retard en mangeant plus les premières années de sa vie, de dépasser les courbes et donc, à plus long terme, d’augmenter ses risques de problèmes cardiovasculaires.

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