Les 8 aliments à éviter pour maigrir et avoir un ventre plat

Les 8 aliments à éviter pour maigrir et avoir un ventre plat

Ces jours-ci, les processus de production alimentaire ne sont ni propres ni durables. Le résultat est un dommage pour notre santé, l’environnement ou les deux. Vous seriez surpris de ce que les aliments qui semblent en bonne santé contiennent effectivement plus de mal que de bien.

Voici une liste de produits alimentaires qui devraient être consommés avec prudence:

Pain blanc

Le pain blanc est un aliment de base dans la plupart des pâtisseries, mais la vérité est qu’il n’a pas de valeur nutritionnelle. Le pain blanc contient beaucoup de sucre et il n’a pas la capacité de vous tenir satisfait. Donc, dans quelques heures, vous risquez de vous sentir affamé et d’avoir des collations.

À la suite de ces facteurs, il n’est pas surprenant que la recherche sur ceux qui mangent du pain blanc montre une corrélation entre manger de plus grandes quantités de pain blanc et être plus susceptible de gagner du poids indésirable sur une période de 12 ans. Il s’avère que même les pains qui prétendent être du blé peuvent contenir plus de sucre que de céréales et devraient souvent être évités.

Idéalement, vous devriez remplacer votre pain blanc par du pain à grains entiers ou de blé entier si possible, car le pain de blé entier est positivement bon pour votre santé.

Tomates en conserve

Les tomates sont pulvérisées avec beaucoup de pesticides juste pour les garder en bonne santé pour la cueillette. Ajoutez à cela, l’étain utilisé pour fabriquer des canettes pour les produits en conserve contient du bisphénol A. Cet œstrogène synthétique a été lié à de nombreuses affections dont le diabète, les maladies cardiaques, l’obésité et les problèmes de reproduction. Si vous avez besoin de tomates, choisissez ceux qui proviennent de bouteilles en verre.

Crème glacée

La glace est l’un des plats les plus délicieux de la planète.

Malheureusement, c’est aussi l’un des plus malsains. La plupart des glaces commerciales sont chargées de sucre.

La crème glacée est également élevée en calories, et il est très facile de consommer des quantités excessives. Manger pour le dessert est encore pire, parce que vous l’ajoutez tout au sommet de votre apport calorique total.

Bœuf Farcé

Les bovins sont destinés à manger de l’herbe, pas des céréales. Pour que les bovins vendent de plus en plus vite, les agriculteurs ont pris pour nourrir les animaux de maïs et de soja. Cela fait le travail, mais nous payons le prix. Plus d’argent pour les éleveurs (et des prix plus bas dans l’épicerie) signifie beaucoup moins de nutrition pour nous. Le bœuf à base de maïs est beaucoup moins sain que le bœuf nourri au pâturage.

Popcorn à micro-ondes

Les produits chimiques dans la doublure de votre sac préféré de popcorn aux micro-ondes font partie d’une classe de composés qui peuvent causer l’infertilité. La micro-onde fait que ces produits chimiques se vaporisent et se transforment dans votre pop-corn. Si vous avez besoin d’une collation nocturne de film, vous pouvez créer des grains naturels dans une poêle à la place.

La plupart des pizzas

La pizza est l’une des sucreries les plus populaires au monde.

Ce n’est pas surprenant, étant donné qu’il est génial et qu’il est incroyablement pratique de manger.

Le problème est que la plupart des piments préparés dans le commerce sont fabriqués avec des ingrédients sérieusement malsains.

La pâte est fabriquée à partir de farine de blé hautement raffinée, et les viandes sont généralement traitées. La pizza est également extrêmement élevée en calories.

Pommes de terre non organiques

Les racines des légumes absorbent tout ce que le sol absorbe. Les fongicides, les herbicides et les pesticides se retrouvent dans le sol et se transmettent aux pommes de terre. Achetez des pommes de terre biologiques quand vous le pouvez. Les pommes de terre non biologiques sont traitées à l’aide d’un trifect de produits chimiques pour pouvoir en produire plus.

La consommation propre consiste à choisir des fruits, des légumes et des viandes qui sont élevés, cultivés et vendus avec un traitement minimal. Souvent, ils sont organiques, et rarement (si jamais) ils contiennent des additifs.

Café à haute teneur en calories

Le café a été injustement diabolisé.

En fait, il est très sain et chargé d’antioxydants.

Des études montrent également que les consommateurs de café ont un risque plus faible de maladies graves, comme le diabète de type 2 et la maladie de Parkinson.

Malheureusement, des choses sont parfois ajoutées au café qui transforme cette merveilleuse boisson en boues nuisibles.

Si votre « café » a une tonne de crème artificielle et de sucre, alors il n’est pas bon pour vous.

Il est chargé de liquides, de calories vides et sera tout aussi malsain que toute autre boisson sucrée.

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