10 avantages pour boire de l’eau chaque jour (Partie 2)

10 avantages pour boire de l’eau chaque jour (Partie 2)

Site Officiel >>> www.diete3semaines.com

Il y a de nombreux avantages de boire de l’eau, d’aider à accélérer la perte de poids pour une peau plus saine et plus jeune. Malheureusement, la plupart des gens ne boivent pas assez tous les jours, jusqu’à récemment, l’eau était la deuxième boisson la plus populaire aux États-Unis, derrière les boissons gazeuses sucrées.

L’eau est l’un des éléments les plus importants dans le corps humain. Il représente environ 60% de notre corps, plus ou moins. Chaque cellule dans votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement.

Dans cet article pour la perdre du poids en mangeant, nous aimons l’eau et tous ses avantages pour la santé. Il est pourquoi nous avons tant de recettes d’eau de fruits infusés, simplement parce qu’il est si bon pour vous et tout le monde peut se le permettre.

Voici quelques bonnes raisons pour lesquelles vous devriez boire beaucoup d’eau et faire en sorte d’intégrer cette boisson dans votre régime pour la perte du poids.

  1. Boire plus d’eau peut aider à prévenir la constipation

Beaucoup de gens souffrent de constipation. Elle est causée par beaucoup de choses, y compris les médicaments, le stress, une mauvaise alimentation, et ne pas boire assez d’eau.

Boire plus d’eau (eau gazéifiée en particulier) est souvent prescrit dans le cadre d’un plan de traitement pour la constipation et a été démontré dans des études pour être efficace.

Donc, boire et faire avancer les choses …

  1. L’eau potable contribue à éliminer les toxines à partir de vos reins

Apport supérieur de liquide augmente la quantité d’urine qui passe à travers vos reins, en aidant à éliminer les toxines de leur part et de soutenir les fonctions rénales normales.

Il aide également à prévenir l’accumulation de minéraux qui pourraient se transformer en cailloux rénaux.

Donc, si vous avez été en traitement de vos reins et avez consommé trop de mauvaises choses (comme l’alcool et le sel), leur faire une faveur et boire beaucoup d’eau pour leur donner une bonne chasse d’eau de désintoxication.

>>> Cliquez ici pour découvrir comment perdre jusqu’à 10 kg en 21 jours <<<

  1. L’eau peut aider à rendre votre peau plus jeune et claire.

Votre peau contient beaucoup d’eau. Il agit également comme une barrière empêchant la perte de fluide dans tout votre corps.

Lorsque vous êtes déshydraté, votre peau sera plus sèche et ridée. Mais une fois que vous prenez dans les fluides de bonne quantité, il se penchera à nouveau sa normale. Une eau hydratante pour la peau aident également à créer une barrière physique et à emprisonner l’humidité, mais rappelez-vous de traiter de l’intérieur aussi bien avec beaucoup d’eau.

  1. L’eau aide à prévenir la gueule de bois

L’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il favorise la production d’urine et provoque la perte de l’excès de liquide dans votre corps. La gueule de bois est en partie causée par l’effet diurétique de l’alcool, et la déshydratation, qu’il provoque la consommation d’alcool.

Pour aider à atténuer les risques d’une gueule de bois quand vous buvez de l’alcool, essayez de boire un verre d’eau entre chaque verre. En outre, avoir au moins un grand verre d’eau avant d’aller au lit.

Si vous réveiller avec une gueule de bois essayer de boire un de les boissons de fruits infusés réparatrice, si vous avez un sentiment de ballonnement ou une sensation de gueule de bois l’eau de concombre -citron vous aidera à vous sentir moins gonflé et obtenez vos maux de tête et de flou dans le contrôle.

Si vous avez une gueule de bois nauséeux l’eau Mango Ginger aidera facilement votre ventre tout en dégageant des maux de tête et des vertiges causés par la déshydratation.

Idéalement, un arrêt de consommation d’alcool va favoriser une votre perte de poids et améliorer votre état de sante.

  1. L’eau aide à réglementer la température interne de votre corps

Votre peau est le plus grand organe de votre corps, et est chargé d’aider à contrôler la température de votre corps par la transpiration. Puisque votre corps crée beaucoup de chaleur à travers les processus métaboliques, il est important qu’il soit capable de réguler la température correctement.

Lorsque vous êtes déshydraté, votre peau ne peut pas produire autant de sueur et vous pouvez devenir surchauffé. Cela peut conduire à des symptômes doux comme rinçage rouge ou aussi graves que le coup de chaleur.

Ainsi, lorsque vous êtes chaud, assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour assurer votre corps peut se refroidir correctement.

  1. L’eau est bonne contre la mauvaise haleine

La mauvaise haleine (halitose) est causée par des bactéries logées dans les rainures de la langue, les dents et les gencives. Cette accumulation de bactéries provoque de mauvaises choses odorantes appelées composés soufrés volatils.

Lorsque votre bouche est sèche (comme lorsque vous réveillez le matin), vous manquez de la salive pour rincer ces composés de votre bouche.

L’eau contribue à éliminer ces bactéries et maintient votre bouche d’avoir une accumulation des mauvais composés odorants.

Donc, buvez beaucoup d’eau et de garder votre haleine fraîche !

Combien d’onces d’eau par jour dois-je boire ?

Il n’y a pas de montant magie de l’eau que vous devriez boire un jour, car elle dépend de nombreux facteurs comme la température extérieure, les niveaux d’activité, et les maladies possibles.

Mais en règle générale, l’Institut de médecine recommande un minimum de trois litres ou 13 tasses pour les hommes et 2,2 litres ou neuf tasses pour les femmes par jour.

Pendant de nombreuses années, la règle “8 x 8” a été recommandé (8 verres de 8 onces d’eau par jour), mais il n’y a aucune preuve scientifique solide pour soutenir cette recommandation. Mais il est un nombre facile à retenir et est pas un mauvais montant à viser.

>>> Cliquez ici pour découvrir comment perdre jusqu’à 10 kg en 21 jours <<<

La Règle 8 x 8 prend en charge ma recommandation pour un gallon d’eau (128 onces) par jour. Voilà une bonne quantité pour soutenir la perte de poids saine, bonne hydratation et le plus important dans notre livre, un gallon par jour va augmenter votre métabolisme.

Comment boire plus d’eau

J’ai écrit tout un article sur combien d’eau dois-je boire un jour, y compris une section sur la façon de boire plus d’eau.

Je recommande la lecture sur tous les avantages de l’eau potable, y compris en utilisant des fruits infusés eau.

Conclusion

Il y a tellement d’avantages de boire de l’eau qu’il est impossible d’énumérer dans un seul poste.

Inutile de dire que, si vous voulez être plus sain et perdre plus de poids, l’eau potable est l’une des choses les plus faciles que vous pouvez faire.

Si vous ne buvez pas beaucoup d’eau, commencer à ralentir … viser un demi-gallon par jour (64 onces) et ajoutez 10-20 onces supplémentaires chaque couple de jours, avant que vous savez que vous allez être à un gallon plein, vous vous sentirez mieux que jamais, vous aurez l’air incroyable et votre métabolisme sera rugissant, de sorte que la perte de poids et la gestion du poids ne sera pas une telle corvée.

Buvez,

Mots clés lies à cet article

  • boire que de l’eau pendant 3 jours
  • regime eau citronnée
  • boire de l’eau pour maigrir du ventre
  • boire de l’eau pour maigrir vrai ou faux
  • régime boire beaucoup d eau
  • peut on maigrir en buvant beaucoup d’eau
  • coupe faim jean coutu
  • spiruline pharmaprix

Add a Comment

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *