5 exercices abdominaux pour un ventre ferme et plat

Les femmes savent très bien que pas de jolie silhouette sans un ventre ferme ! Afin d’obtenir un ventre plat et tonique, nous allons sélectionner pour vous cinq exercices abdominaux à pratiquer chaque jour chez vous, sans matériel spécifique. Toute fois, vous avez le choix de modifier l’ordre de ces exercices pour éviter la monotonie, l’objectif étant d’y consacrer une dizaine de minutes par jour et de délaisser ces exercices abdominaux recommandées.



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