Comment le corps perdre le poids

Maigrir rapidement fait la volonté de bien des gens. Quand entend les individus s’exprime de leur ancienne expérience, on peut en écouter de tout type. Du « j’ai tout testé et rien n’a marché » au « j’ai trouvé une diète miracle », il faut accomplir la juste part des choses. Dans ce document, je vais essayer de vous montrer comment fonctionne réellement la perte de la graisse corporelle.

Le système corporel en panique
Lorsque votre utilisation de calories est inférieure de votre dépense énergétique normale, votre système corporel épuise dans vos stocks de graisses. Vous savez que lorsque ce processus est enclenché, votre organisme se met en mode panique. C’est un peu comme si vous perdiez votre fonction et que la paie ne rentrait plus dans votre compte bancaire. Dans cette situation, vous seriez alors obligé de puiser dans vos réserves personnelles d’argent et cela vous rendre en état de stresse.

Votre organisme fonctionne de la même façon quand vous le privez trop rapidement des calories dont il a besoin. Pour remédier à cela, le corps essaiera par tous les méthodes de stopper cette combustion d’acide gras. Diminution du métabolisme de base, rétention d’eau et baisse d’énergie sont des moyens utilisés pour freiner la perte de poids.

Le déficit de calories
Lorsque vous décidez de maigrir naturellement, vous devez nécessairement apporter des modifications à votre mode de vie. Que ce soit en mangeant sainement et/ou en bougeant un peu plus, il faudra créer un déficit de calories dans notre organisme.
Chaque jour, vous avez besoin d’un nombre précis de calories pour maintenir vos fonctions vitales quand vous êtes en état de détente.

On appelle cela le métabolisme de base. À cela, vous devez augmenter votre consommation énergétique quotidienne. Plus nous bougeons, plus notre métabolisme augmentera et demande plus de calories. La réalité est que vous mangez tous les jours (et c’est normal!). Normalement, on mange autant que l’on dépense d’énergie. Dans ce cas il n’y a pas de changements, car les calories ingérées sont égales à celles qui sont utilisées.

Lorsque vous mangez excessivement de ces calories, votre système corporel doit stocker tout cela. Pour gérer ce stock, il va cacher les extras dans les cellules graisseuses ou les adipocytes pour les utiliser ensuite.

Lentement, mais sûrement
Plus votre perte de poids sera brusque plus votre système corporel réagira brusquement pour maintenir ses propres réserves. Si vous y aller de façon saine et graduelle, La situation de panique ne sera pas au rendez-vous et votre système corporel sera beaucoup plus disposé à utiliser vos graisses corporelles comme carburant.

Le proverbe qui dit que la modération a bien meilleure goût n’aura jamais eu autant de sens!

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