Comment réduire les excès d’acide gastrique (Partie 2)

Comment réduire les excès d’acide gastrique (Partie 2)

6. Buvez un verre de lait entier pour aider à combattre les effets de l’excès d’acide gastrique. Pour les personnes qui n’ont que la présence occasionnelle d’excès d’acide gastrique, un verre de lait peut aider à absorber l’excès d’acide et de réduire les symptômes de l’augmentation des niveaux d’acide gastrique.

7.  Procurez-vous un antiacides chez votre pharmacien. Vous devez choisir celui qui vous convient selon les conseils de votre médecin ou votre pharmacien.

8. Mâcher la menthe pour soulager le liquide acide de l’estomac et aider la digestion efficace et réduit les symptômes associés à l’accumulation d’acide.

9. Mangez des repas lentement afin d’éviter l’ingestion de l’excès d’air. Quand l’estomac se remplit d’air, des ballonnements inconfortables et la pression peuvent se produire. Quand cet air est expulsé par éructation, il peut procéder excès d’acide gastrique dans l’œsophage et provoquer une sensation de brûlure. En mangeant et en buvant lentement, vous pouvez réduire la quantité d’air qui est avalé en mangeant.

10. Les boissons gazeuses et les légumineuses qui peuvent également augmenter la quantité de gaz produite dans l’estomac. L’augmentation des niveaux de gaz ne peuvent pas contribuer à la surcharge d’acide, mais peut fournir ce gaz à l’acide les parties du corps qui sont sensibles à l’acidité élevée des fluides gastriques. Donc, il est recommandé d’éviter les boissons gazeuses.

11. Évitez le stresse : Participez à des techniques de relaxation et d’activités pour soulager le stress. Les niveaux de stress élevés peuvent déclencher une augmentation de la production d’acide gastrique. Les ulcères, les plaies et des lésions sur la muqueuse de l’estomac et de l’œsophage sont souvent attribués à des niveaux de stress élevés.

12. les activités sportives : L’exercice est important pour maintenir la santé générale du corps et contribue à soulager les symptômes de l’indigestion, le sport est un moyen primordial pour réduire le stress. Assurez-vous d’être bien hydraté pendant l’exercice.

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