Comment Tomber enceinte après 40 ans Naturellement

Comment Tomber enceinte après 40 ans Naturellement

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Les conseils de fertilité pour aider les femmes de plus de 40 ans à améliorer leurs chances de conception et de tomber enceinte naturellement.

Il est généralement admis que de tomber enceinte est difficile après 40 ans. Cela comprend la difficulté dans la conception, un risque plus élevé de fausses couches et naissances avant terme et le taux élevé de complications pendant la grossesse. Un certain nombre d’études de recherche a conclu que, bien que le taux de fécondité diminue avec l’âge, beaucoup de femmes peuvent encore devenir enceinte naturellement sans aucune intervention médicale ou chirurgicale.

Pour quoi la fertilité diminue avec l’âge ?

Dr. D Navot (1) a mené une étude pour déterminer la cause réelle de l’infertilité chez les femmes de plus de 40 ans. Il a mené une étude sur 35 femmes avec l’âge moyen de 42,0 ans (et déjà diagnostiqué avec la fertilité primaire). Après avoir mené une variété de tests médicaux et de laboratoire, il a conclu que les questions d’ovum liées sont la principale cause de l’infertilité et si le cycle ovarien normal est rétabli, les organes reproducteurs féminins dans 40 ans sont compétents pour supporter la grossesse.

P.van Zonneveld (2) a également confirmé les résultats de Navot après avoir mené son étude sur les femmes de plus de 40 ans (tranche d’âge de la population étudiée étant 41 à 46 ans) et a suggéré que la baisse de la sécrétion hormonale chez les femmes avec l’âge qui interfère avec l’ovulation normale. Cela est en outre complété par une diminution substantielle du nombre total d’ovocytes viables. Ces facteurs contribuent à la difficulté de conception observée chez les femmes âgées.

Quels sont les conseils pour tomber enceinte après 40 ans ?

Les données de recherche indiquent clairement que la restauration de l’équilibre normal des hormones de la reproduction des femmes peut aider à améliorer le taux de fécondité et les chances de conception. L’identification et prise en charge rapide des facteurs qui peuvent produire un déséquilibre dans la production ou le métabolisme des hormones femelles peut augmenter les chances de conception.

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Quelques conseils utiles à cet égard sont :

Entretien de la normale du poids corporel

L’obésité est une des principales causes de l’infertilité et un IMC plus élevé est directement associée à des modifications importantes dans l’ovulation normale. Ceci est attribué à l’évolution de la concentration des hormones de la reproduction à la suite de la conversion périphérique dans les tissus adipeux. Il est important de :

  • Évitez les régimes vigoureux ou la famine comme l’outil de perte de poids, car les irrégularités nutritionnelles affectent grandement la sécrétion d’hormones du système endocrinien.
  • Soyez lent, cohérente et éviter les suppléments hormonaux pour le soutien de perte de poids (la plupart des suppléments de perte de poids affectent la sécrétion ou le métabolisme des hormones thyroïdiennes, ce qui affecte la sécrétion de l’hormone folliculo-stimulante FSH directement).
  • Effectuer une activité physique quotidienne régulière comme le yoga de fertilité qui favorise le flux sanguin vers les organes reproducteurs féminins.

Note : SOPK (maladie des ovaires polykystiques) est la principale cause de l’infertilité féminine qui répond de manière significative à la perte de poids modérée.

Les remèdes maison contre l’infertilité

Il est très important d’étudier votre cycle menstruel et déterminer la période fertile (qui est autour de l’ovulation ou 14ème jour d’un cycle menstruel de 28 jours). Quelques conseils utiles dans l’estimation de la période de l’ovulation sont :

  • Surveillance et enregistrement de la température basale du corps et de pratiquer des rapports sexuels fréquents au niveau ou au moment de l’ovulation (hausse de 1 ou 2 degrés est observée avec LH qui marque l’ovulation).
  • Utiliser un moniteur de fertilité généralement avec des kits de prédiction de l’ovulation qui détectent les changements dans les produits de dégradation hormonaux dans l’urine.
  • Surveiller les variations de la sécrétion cervicale. Cela vous aidera à comprendre la vulnérabilité de l’embryon (votre bébé) est ; avant et peu de temps après l’implantation.
  • Évitez l’activité physique intense en particulier la levée de poids lourds, monter les escaliers ou toute autre exercice physique intense.
  • Effectuer des rapports dans différentes positions aussi longtemps que vous et votre partenaire êtes à l’aise (position de levrette est le plus souvent préféré pour facilite la conception en raison de la pénétration plus profonde et la livraison beaucoup plus profonde de spermes)

Les experts suggèrent masser l’utérus est très utile dans l’amélioration de l’approvisionnement en sang à l’utérus qui favorise le développement du tissu utérin. Outre le massage, le nettoyeur de la fertilité est quelque chose qui aide dans le processus de désintoxication afin d’éliminer les toxines et les substances chimiques produites à la suite de la rupture hormonale, les médicaments et les médiateurs de stress libéré par le corps en tant que parties de processus métaboliques.

Remèdes à base de plantes

Les suppléments santé de fertilité nourrissante comprennent la vitamine C, le jus de pamplemousse et de l’extrait de pépins et de l’ail frais pour l’optimisation des processus de désintoxication. Les plantes médicinales ont des effets secondaires moins et les interactions médicamenteuses par rapport aux agents pharmacologiques. La plupart des remèdes à base de plantes exercent leur action en favorisant l’approvisionnement en sang vers les organes reproducteurs, le maintien d’un équilibre biochimique normal, la stabilisation de la sécrétion de différentes hormones qui sont nécessaires pour la conception et l’optimisation du pH du tractus génital féminin. Peu de remèdes à base de plantes remarquables qui aident à tomber enceinte naturellement comprennent :

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Saw Palmetto est disponible sous forme de capsulaire que sur le comptoir d’herbes et favorise la fertilité en corrigeant les irrégularités menstruelles.

False Unicorn est une ancienne plante amérindienne qui est tout aussi efficace dans le traitement des hommes ainsi que l’infertilité féminine. Particulièrement efficace chez les femmes ayant des antécédents de fausses couches à répétition.

Red Clover est peut-être le supplément à base de plantes le plus puissant et largement utilisé qui sert de nombreuses fonctions pour améliorer la fertilité des femelles naturellement. Cela inclut la correction des irrégularités hormonales, la désintoxication du sang et de la prestation de vitamines essentielles. Ne pas utiliser cette herbe si vous avez des antécédents de chirurgie récente majeure ou d’une maladie de la coagulation.

Maca a été d’abord utilisé par les indigènes du Pérou comme une herbe de la fertilité et il exerce ses actions en améliorant la libido et par une gestion non pharmacologique des questions féminines comme l’endométriose et la maladie des ovaires polykystiques.

Vitex est un remède populaire pour gérer les kystes ovariens, les irrégularités menstruelles et les cycles anovulatoires. Il est plus efficace lorsqu’il est utilisé sous forme de teinture.

D’autres herbes de fertilité populaires comprennent Oatstraw, Damiana, luzerne et Framboise Rouge Leaf.

Attention : Il est fortement conseillé de parler à un professionnel de la santé avant de commencer un supplément fertilité des herbes. Cela est essentiel parce que certaines herbes sont connues pour une réaction croisée avec des médicaments ou d’autres agents biologiques (comme d’autres herbes) conduisant à des effets secondaires graves et des complications délétères.

L’alimentation et les aliments

Le régime de fécondité se réfère à l’apport nutritionnel des molécules saines et qui aident à fournir des éléments nutritifs optimaux pour votre bébé en développement et l’expansion de l’utérus. Dans le même temps, l’apport calorique doit être suffisant pour fournir suffisamment d’énergie pour le corps sans provoquer une prise de poids excessive. Augmentez votre consommation de légumes comme le chou-fleur, les haricots et le brocoli. Consommer des soupes saines et équilibrées et s’abstenir de boissons caféines et l’alcool.

Les femmes qui désirent suivre un régime de fertilité consomment plus d’aliments super qui sont denses en nutriments, mais faible en calories, (par exemple le poisson qui est riche en graisses saines et protéines). Augmenter la consommation de fruits et légumes comme le chou, le poivron vert et le poivron, citron, orange, tomate et le kiwi. Un régime de fécondité bien planifiée aide à revitaliser les tissus et les cellules, aide à l’élimination des toxines et prévient les dommages des radicaux libres dans les cellules et les tissus sensibles.

Les œufs sont utiles pour vous toutes les protéines et acides aminés essentiels fournissant ainsi choline et d’autres micronutriments.

Salade offre suffisamment de nutriments, vitamines, fibres, minéraux et hydratation ; en très petit nombre de calories (essentiellement utile pour vous si vous êtes troublé par des problèmes d’obésité ou de poids).

Les suppléments pour la fécondité

Sélénium et vitamine E est très utile pour améliorer la vitalité des spermatozoïdes. Sélénium est connu depuis longtemps pour protéger les spermatozoïdes pour l’oxydation et les radicaux libres. La prise de suppléments comme fer, le calcium et le sélénium sont utiles pour maintenir la vitalité et la fonctionnalité des spermatozoïdes dans les voies génitales féminines.

Les autres suppléments utiles que l’on conseille aux femmes de plus de 40 ans sont le fer et le folate en raison d’anémie légère à modérée pendant la période de grossesse. En outre, le folate est utile dans la prévention des malformations du tube neural qui sont assez fréquentes chez les bébés nés de femmes de plus de 35 ans. Le calcium et la vitamine D sont également conseillés aux doses recommandées (idéalement après une évaluation de sérum). D’autres grands choix comprennent l’acide lipoïque, L-Carnitine, L-arginine et de l’extrait de pépins de raisin.

Fertiliaid pour les femmes est un traitement approuvé et recommandé pour augmenter la fertilité et améliorer la santé de la reproduction. Il aide à des femmes favorise l’équilibre hormonal et le bien-être de la reproduction, soutenir la fertilité et optimiser les chances d’une femme de concevoir.

Que faire pour améliorer vos chances de conception ?

Augmentez votre consommation d’eau que l’eau aide à garder vos tissus hydratés et en bonne santé, il contribue également à diminuer vos envies et apport en calories inutiles en supprimant l’appétit.

Augmenter la consommation d’anti-oxydants qui neutralisent ou tuent les radicaux libres ; protège ainsi l’œuf contre les dommages.

Le stress, l’anxiété et l’inquiétude peuvent modifier la concentration et la production de différents neurotransmetteurs et des médiateurs dans le corps. Cela affecte éventuellement les hormones reproductrices femelles et l’approvisionnement en sang vers les organes reproducteurs. La méditation ou l’utilisation de la fertilité hypnose est utile pour libérer le stress et d’améliorer vos chances de tomber enceinte naturellement.

Ce qu’il faut éviter pour tomber enceinte rapidement

Le rapport publié dans la revue scientifique Obstetrics & Gynecology prestigieuse revue suggère que la simple modification de mode de vie et le régime alimentaire peut améliorer les chances de conception dans 80% des femmes de plus de 40 ans, qui ne disposent pas d’un problème systémique ou organique brute interférer avec la grossesse. Tout en essayant de concevoir, les femmes sont invitées à limiter leur consommation de boissons au café et de la caféine contenant les cafés stimulent les muscles lisses du corps (qui peut interférer avec la conception).

Autres conseils utiles pour améliore la fécondité :

Évitez les boissons sucrées et les bonbons qui augmentent le taux de sucre dans le sang et de créer un état de physiologique qui interfère avec la conception. En outre, les spermes sont moins susceptibles de survivre et de maintenir ses fonctions comme la motilité dans un environnement acide.

L’alcool doit être strictement évitée puisque les produits de dégradation du métabolisme de l’alcool sont connus pour interférer avec la libération hormonale et de l’intégrité de l’environnement biochimique féminine.

Diminution de la consommation d’aliments transformés et inorganiques qui sont riches en toxines et produits chimiques.

Pour de meilleurs résultats, consulter un spécialiste de la fertilité en savoir plus sur les conseils utiles qui peuvent augmenter vos chances de tomber enceinte après 40 ans.

Source :

wwww.mommyedition.com/getting-pregnant-after-40-naturally

1* http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369193060M

2* http://humrep.oxfordjournals.org/content/18/3/495.full?sid=a5d1d5a5-1fc1-4ab8-8096-dcd1ec1ccddb

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