Conseils Pour Tomber Enceinte dans 15 jours

Conseils Pour Tomber Enceinte dans 15 jours

Pour les couples qui ont de la difficulté à tomber enceinte pendant un certain temps, il peut sembler comme la fin du monde. Cependant, il est important de se rappeler que beaucoup, beaucoup de couples qui, au départ, a lutté avec des problèmes d’infertilité ont continué à produire un bébé en bonne santé.

Ne pas abandonner. Avant d’aborder les cliniques de fertilité qui fournissent cher, envahissante et souvent d’échec des traitements médicaux, assurez-vous que vous faites tout ce que vous pouvez dans votre style de vie afin de promouvoir les saines habitudes de fertilité et, finalement, la conception. Ne pas sous-estimer combien ces modes de vie facteurs peuvent nuire à votre fertilité.

Voici une petite liste pour vous aider à vous assurer que vous êtes en optimisant vos chances de tomber enceinte.

1. De fumer. Si vous fumez, l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour augmenter votre fertilité est à abandonner. Il existe de nombreuses études qui confirment que le tabagisme peut raccourcir un reproducteur de la femme de la vie et de réduire sa fécondité.

2. De boire. Occasionnellement un verre de boisson alcoolisée ne doit pas nuire à votre fertilité, cependant, la modération est importante. Certains de fécondité les experts conseillent que les femmes qui ont de la difficulté à devenir enceinte doit renoncer à l’alcool complètement. Comme un guide, vous ne devriez probablement pas avoir plus d’un ou deux verres par jour.

3. De la caféine. La recherche et les preuves reliant la caféine à une réduction de la fécondité est incohérent. Cependant, la plupart des experts conviennent que plus de 300 milligrammes de caféine par jour peut réduire vos chances de devenir enceinte.

4. Poids. Les extrêmes de poids peut avoir un impact négatif sur la fécondité. Par conséquent, si vous faites de l’embonpoint ou de poids insuffisant, vous devez ajuster votre alimentation et mode de vie afin de stabiliser votre poids.

5. Faire de l’exercice. De même, les niveaux extrêmes de l’exercice peut affecter vos chances de tomber enceinte. Trop, et votre corps peut arrêter l’ovulation. Toutefois modérée niveaux de l’exercice est bon pour votre fertilité dans le sens qu’il garde votre corps, y compris vos organes reproducteurs, de travailler efficacement.

6. Le régime alimentaire. Les piles de l’information peuvent et ont été produites, sur ce que les gens devraient manger afin d’augmenter leur fertilité. Ce qui est le plus important, c’est que votre régime alimentaire est généralement saine et équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes. Éviter les fast-food et les aliments transformés qui sont plein d’additifs et d’autres toxines, est important.

7. Stress. Rester aussi détendu que possible est essentiel pour votre fertilité. Bien entendu, cela peut être plus facile à dire qu’à faire. Toutefois, il vaut la peine de la planification du temps chaque jour pour se détendre. Vous seul pouvez décider pour vous le meilleur moyen pour se détendre, il peut être un bain chaud, de la méditation, un repas avec des amis ou faire une promenade dans les bois.

8. Les suppléments de vitamines. Encore une fois, il y a des avis contradictoires sur la prise de suppléments de vitamines pour booster votre fertilité. Le Zinc, le sélénium et les vitamines E et C sont souvent recommandés. Il est toutefois crucial que vous ne prenez pas trop de ce qui pourrait être préjudiciable à votre santé. Le supplément que vous devez prendre si vous essayez de tomber enceinte est de l’acide folique, ce qui permet de prévenir les défauts chez le bébé grandit dans le ventre.

ce sont juste quelques conseils de style de vie pour garder à l’esprit si vous essayez de devenir enceinte. En combinant tous ces facteurs de mode de vie va s’assurer que vous êtes dans le meilleur état physique et mental de devenir enceinte.

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